På latterkurset fokuserer vi på den positive kraften latteren har for oss. Naturlig og fri latter er helsefremmende, samlende og helt gratis!

En god latter kan virkelig forlenge det gode livet, men vi vil samtidig understreke at latteren ikke skal gå på bekostning av andre.

Det er i alles interesse å skape et humørfylt miljø både på jobben og i privatlivet. Latter og sunn humor bidrar til bedre helse, åpner oss opp, gjør oss mer velmenende nysgjerrige og interesserte, og hjelper oss å skape bedre relasjoner, samarbeid og fellesskap.

Å ha det gøy er både sunt og fornuftig.

Ved å le sammen med andre, og ikke på bekostning av dem, styrker vi våre relasjoner og gjør kommunikasjon og samarbeid lettere og mer positivt.

På arbeidsplassen kan latter og sunn humor redusere sykefravær, konfliktnivå og omsetning, og øke fokus og måloppnåelse. Det er rett og slett svært lønnsomt å ha det gøy.

Vi fokuserer på:

• Fakta og forskning om latter og dens positive effekter på fysisk og psykisk helse.

• Kulturforståelse på arbeidsplassen, uavhengig av alder, kjønn, religion, etnisitet og posisjon.

• Å trene lattermusklene på en enkel og uformell måte.

Latteryoga har sin opprinnelse fra India. Det startet med den almenpraktiserende legen Madan Kataria, som observerte at pasienter med et positivt syn på livet generelt hadde bedre helse og kom seg raskere fra sykdom. Han oppdaget også at latter hadde en dokumentert positiv virkning på fysisk og psykisk helse, men at det ble lite praktisert. Dette ønsket han å endre på, og det førte til opprettelsen av Laugh For No Reason i 1996.

I dag har konseptet og latteryoga spredt seg til alle verdens hjørner.

Noen interessante fakta om latter:

• Barn ler i gjennomsnitt 400 ganger om dagen, mens voksne ler i gjennomsnitt 15 ganger om dagen.

• 30 minutter med latter er like gunstig for kroppen som 30 minutter med jogging, og det er morsommere.

• Barn elsker å le, og latter er noe vi naturlig har med oss fra vi er små. Men etter hvert som vi blir eldre og møter større krav og forventninger, bruker vi latteren mindre i hverdagen. Dette vil vi endre på, for det er på høy tid at vi tar latteren på alvor!

• Latter er forskjellig fra humor og den barnlige, lekne latteren er noe vi alle deler uavhengig av alder, kjønn, religion og etnisitet. Denne latteren skaper samhold og forener mennesker uavhengig av logisk forståelse. Den åpner opp for kreativitet, lek, spontanitet og barnlig nysgjerrighet.

• Latter er også en naturlig stressdempende faktor. Det er umulig å ha negative og stressende tanker samtidig som vi ler. Så samarbeidsvillig og "enkel" er hjernen når den tror på det vi forteller den.

Når vi strever med tunge, negative tanker, reagerer hjernen i tråd med det. Men når vi tillater oss å le, selv med en kunstig latter, reagerer hjernen og nervesystemet på en positiv måte. Den skiller ikke mellom kunstig og ekte latter, og de positive kjemiske reaksjonene i kroppen aktiveres automatisk. Produksjonen av endorfiner, dopamin, serotonin og naturlige morfiner settes i gang.

Disse hormonene er smertedempende, fremmer lykkefølelse, bygger relasjoner og bidrar til økt oppmerksomhet, læring og nærvær.