Ønsker du og din partner å forebygge og styrke forholdet deres? Løfte det til et enda nærere og mer bærekraftig nivå? Eller har du og din partner kjørt dere inn i negative og destruktive kommunikasjons- og samhandlingsmønstre? Ser dere ikke gode løsninger og finner dere ikke ut hvordan dere kan gå videre sammen som par? Uansett om du og din partner ønsker for å være i forkant og forebygge, eller dere har behov for å komme ut av dårlige mønstre og finne inn til hverandre på nytt, er vi klar for å bistå dere på veien. 

Er dette gjenkjennbart i ditt forhold, eller ønsker du å forebygge at dere kommer hit: 

• Har dere stor avstand og motstand i forholdet? 

• Står ikke forholdet til forventningene dere hadde i starten? 

• Har dere opplevd skuffelser, svik og tillitsbrudd? 

• Har dere utfordringer i forhold til grensesetting og barneoppdragelse? 

• Tar dere hverandre som en selvfølge? 

• Føler dere at dere ikke blir sett og verdsatt av den andre? 

• Er forholdet blitt kjedelig og forutsigbart? 

• Domineres hverdagen og helgene av krangling, skuffelser og isfront? 

• Opplever dere mindre glede, latter, spontanitet og nysgjerrighet sammen? 

• Er dere i ferd med å vokse fra hverandre?

I forelskelsens rus vekkes drømmer og håp til live. Følelsen og troen på at alt er mulig kjennes sterkt. Ingen ting kan stoppe oss! Forhåpninger og forventninger skapes hos begge parter. Bevisst og ubevisst bidrar de til at vi våger å strekke oss utover det vi ellers ikke ville gjort alene. De fyller oss med pågangsmot, kraft og vilje.

Men etter som tiden går starter en forandring. Fra å være fylt av håp og tro smyger etter hvert forventninger og betingelser seg inn i forholdet. Dette er helt naturlig og normalt, men er vi ikke bevisst og forstår hva som skjer. Snakker vi ikke om det som par, vil de sakte og umerkelig stille seg i veien for de positive følelsene forelskelsens rus brakte med seg. Positivitet, lekenhet, nysgjerrighet og optimisme byttes inn i fastlåste mønstre av plikter, stress, krav og skuffelser. Viktige behov hos hverandre blir hverken møtt eller forstått. Betingede forventninger blir ikke møtt og innfridd og dette skaper igjen vonde og vanskelige følelser og skygger for utsikten mot muligheter og det gode hos hverandre. Negative spor og mønstre utvikles. Misforståelser og dårlig kommunikasjon skaper avstand og motstand.  

Hvor er dere som par? 

Er dette et sted dere som par ikke ønsker å komme, og derfor ønsker forebyggende tiltak for å forhindre at dere kommer hit? 

Eller er dere som par kommet dit at det negative dominerer hverdagen og samlivet deres? 

Uansett om dere ønsker å forebygge eller reparere er vi her for å bistå dere. 

Der det finnes ønske er det mulig å lage nye veier til hverandres hjerter igjen  

 

Bestill time for en Par-sjekk: 

Vi sender bilen jevnlig på EU-kontroll, tannlegen kontrollerer tennene våre og vi kjøper dyre forsikringer for å sikre våre verdier.  

Men hvor ofte investerer og forsikrer vi parforholdet? Når tar vi en Parsjekk, undersøker og kartlegger hvor vi er i forhold til hverandre og hvor vi sammen er på vei for eventuelt justere og navigere dit vi egentlig ønsker å være? 

Investering 

Nå har dere mulighet til å investere i en Par-sjekk. Den hjelper dere å kartlegge hvor dere er i forholdet deres. Den kartlegger både styrker og svakheter og gir hjelp til hva dere kan gjøre for å styrke dere sammen. Bygge et tryggere, nærere og mer bærekraftig forhold som varer. 

Hvordan foregår en parsjekk:  

1. Dere starter med å motta et online-spørreskjema som besvares individuelt. 

2. Deretter får dere to samtaler med en veileder (kan eventuelt gjennomføres på én dag). I den første samtalen kartlegges styrkene og ressursene dere har som par. Samtidig ser vi på bekymringer og utfordringer dere opplever. I den andre samtaletimen forsøker vi å finne ut hvordan dere kan ta hånd om utfordringene på en god måte. 

3. Etter andre samtale får dere som par en personlig feedbackrapport  som dere kan benytte for å jobbe videre med forholdet på hjemmebane. 

Om konseptet Par-sjekk 

Konseptet er utviklet av danske psykologer ved Center for Familieudvikling i samarbeid med forskere fra Aarhus Universitet. Langvarig forskning på par er grunnlag for utviklingen av «The Marriage Checkup» og PREP –samlivskurs som sammen med fokus på tilknytning og følelser (emosjonsfokusert tilnærming) utgjør det faglige innholdet i Par-sjekk. 

Par- sjekk er ingen terapi 

For å hjelpe paret til å se sine styrker og stimulere til å pleie forholdet sitt brukes et kartleggingsskjema (AIRR) for å avdekke risiko- og ressursområder i parforholdet. Det amerikanske konseptet «The Marriage Checkup» er inspirasjonen til Par-sjekk, og hensikten er å se parets samspill i sammenheng med ting som påvirker forholdet, – slik som individuell sårbarhet, ytre ting som fører til stress samt forskjeller i personlighet. 

Forsknings basert 

Par-sjekk er et forskningsbasert konsept utviklet i Danmark. 

Forskning gjennomført i 2013-2016 i regi av Aarhus Universitet og Center for Familieudvikling.  233 par gjennomførte to par- sjekk med et års mellomrom. Modum Bad utdanner veiledere i Norge.

Forskning fra 2013 til i dag viser: 

• Tre av fire par fikk et positivt løft i samlivet etter første PAR-SJEKK  

• For de som fulgte opp med en oppfølgingssamtale etter et år viser resultatene at alle par hadde fått et bedre forhold og var mer tilfredse med intimitet, oppmerksomhet og kommunikasjon