TEFT-metoden forebygger stress, prioriterer energi konstruktivt og kreativt for problemløsning og måloppnåelse. Inkluderer alle i organisasjonen uavhengig av bakgrunn. Påvirker privat- og yrkeslivet positivt.

Gjennom BE4 programmet skaper vi bevissthet rundt hvordan deltakerne selv påvirker sitt liv og hvordan de kan bruke sin kraft.

Kurset gir kompetanse til å oppdage signaler på selvmordstanker og gi førstehjelp ved selvmordsfare.

Stressmestring er prosessen med å utvikle effektive teknikker for å håndtere og redusere stress. Dette inkluderer mindfulness, avspenning, tidsstyring, fysisk aktivitet og positive mestringsstrategier for velvære.

Konflikthåndtering er kunsten å løse uenigheter og problemer på en konstruktiv måte. Dette innebærer kommunikasjon, empati, kompromisser og samarbeid for å finne løsninger som tilfredsstiller alle involverte parter.

Traumemestring handler om å bearbeide og håndtere følelsesmessige og mentale utfordringer etter traumatiske opplevelser. Dette kan omfatte terapi, støtte fra nære, selvomsorg og teknikker for å fremme heling og resiliens.

Latterkurs er morsomme og interaktive opplevelser som fremmer latter og glede. Kurset inkluderer lekne øvelser, pusteteknikker og humor for å redusere stress, styrke immunforsvaret og forbedre trivsel.

PREP samlivskurs hjelper par til å ha større glede av forholdet sitt og gir verktøy til å forbedre kommunikasjonen. På et PREP-kurs er det både humor og alvor. Bufferkurs for par er et samlivskurs, spesielt beregnet på par som har vært sammen lenge nok til å ha opplevd at de samme konfliktene har en tendens til å gjenta seg.

Woman – Urkvinnens kraft i dagens samfunn. Søker du et kvinnelig fellesskap som kombinerer selvutvikling, fellesskap og yoga? Da er Woman noe for deg.